Hardlopen en blessures

Bij aanhoudende (hard)loopklachten of acute blessures zijn wij door jaren ervaring in de hardloop- en atletiekwereld gespecialiseerd in het geven van advies over hardlooptechniek en training. Wij kunnen door observatie je looptechniek analyseren en evalueren en eventuele zwakke punten identificeren. Op basis hiervan kunnen we aangepaste spierversterkende oefeningen, flexibiliteitstraining, hardloop-technische loopoefeningen en mobiliteitsadviezen geven. We bespreken ook richtlijnen voor een evenwichtige trainingsopbouw, het belang van rust en variatie van beweegactiviteit (bijvoorbeeld core en kracht). Om je techniek meer te integreren en wanneer je weer wil opbouwen na een blessure of burn-out kun je ook aansluiten bij de trainingen Hardlopen met de Fysio.